Man tā ir, kad es iemīlos sevī tikpat stipri kā tas notiek pirmās iemīlēšanās sajūtas vīrietī. Kad domāju par sevi pirmkārt, ko es vēlos, kā vēlos un ar ko es vēlos. Kā tas ir saistīts ar veselību? Es dzirdu savu ķermeni, viņa pirmos signālus un lieku sev prioritāti parūpēties par mana ķermeņa labsajūtu.

Ja sāp muskuļi es tos uzreiz pačubinu un norunāju ar speciālistu par drīzāku vizīti. Ja jūtos emocionāli disbalansā es sevi uzreiz piepildu ar atpūtu patīkamā gaisotnē, pastaigām,  meditācijām, iedvesmojošās mūzikas klausīšanās, tiekos ar fantastiskiem cilvēkiem, kas motivē, piepilda ar pozitīvām emocijām, enerģijām, domām. Atceramies par sevi, savu veselību gan fizisku, gan garīgu.

Lai izdodas!

Ineta Zaharevska
Ģimenes Fizioterapeite