Diafragma ir viens no svarīgakajiem muskuļiem

Diafragma ir viens no svarīgakajiem muskuļiem, kas ietilpst elpošanas sistēmā un “palīdz” elpot. Tas ir muskulis, kas, kopā ar starpribu muskuļiem, nodrošina gaisa ieplūšanu plaušās. Jo vairāk tiek nodarbināts šis muskulis, jo kvalitatīvāka būs elpošana un tādējādi uzlabosies kopējais veselības stāvoklis.

Vai zināji, ka cilvēkam ir vairākas ķermeņa diafragmas:
❇Iegurņa diafragma
❇Krūšu vēderdobuma diafragma
❇Augšējās krūškurvja diafragma
❇Mutes vai zemžokļa diafragma
❇Sphenobazilārās sinhondrozes diafragma
❇Paceles diafragma
❇Pēdu diafragma

Izrādās, ka mūsu kermeņa diafragmu savstarpēja koordinācija ir cieši atkarīga no pēdu dziļo muskuļu tonusa un kontrakcijas spējas. Kā iemesls,tas var provocēt urīna nesaturēšanu bērniem un pieaugušajiem un pārslodzi kakla-krūšu daļā un jostas- krustu daļā. Šo pēdu muskuļu vājums ir sākums notiekušām izmaiņām muguras starpskriemeļu disku kodola struktūrā, kā rezultātā veidojas diska trūces. Ieteikums ikdienā rūpēties pa pēdu muskuļu stiprumu, elastīgumu, stabilizāciju un ķermeņa spēju sadarboties ar visām ķermeņa diafragmām. Griezieties pie sava zinoša fizioterapeita, trenera pēc ieteikuma.

Ineta Zaharevska
Sertificēta fizioterapeite